2013-11-11
孩子不睡覺怎麼辦？
孩子不睡覺怎麼辦？
孩子對外界的任何事物都充滿了好奇，因此常會覺得睡覺以後就看不到家人
孩子對外界的任何事物都充滿了好奇，因此常會覺得睡覺以後就看不到家人
在做些什麼:任何人的一舉一動，對他來說都是新奇有趣的，實在不願意因睡覺
而錯過了。所以，母親與孩子因睡眠而起的爭戰也就層出不窮了。
幼年時期是培養良好習慣的關鍵期，若父母能給予孩子適當的照顧，有計畫
的加以培養，良好的睡眠習慣就可以養成。以下提出幾點方法做為您的參考：
1.不要讓孩子感覺自己被催促上床：心情輕鬆就容易入睡。孩子被催促，心情反
而容易緊張，甚至轉而反抗。
2.睡前避免進行活動量大或容易興奮的遊戲活動：有些父母因白天上班，不能陪
伴小孩，所以，在吃過晚飯後，盡量陪孩子玩。這時宜選擇說故事、聽音樂、
唱兒歌等輕鬆的活動，避免玩跑、跳、捉迷藏等活動量大的遊戲，這樣才可以
讓孩子在愉快的心情下入睡。
3.睡前製造一個愉快的氣氛：每晚到了一定時間，父母就可以開始進行幫助孩子
3.睡前製造一個愉快的氣氛：每晚到了一定時間，父母就可以開始進行幫助孩子
睡覺的準備工作，例如：為孩子講些床邊故事、聆聽孩子所唱的歌謠，或讓他
玩一下自己心愛的玩具，製造一個親切愉快的氣氛。
4.確定孩子一切就緒後再關燈：在孩子沒有完全預備好前就關燈，他的種種要求
會隨之而來。因此，在關燈之前，最好先問他：「還有什麼事嗎？」在他回答
沒有之後再關燈，就可減少一些無謂的困擾。